kreatyna ON

Biadolicie :) Jak wziąłem swoją [pierwszą krete kilka miechów temu, przy czym ostro jadłem, dużo więcej na obiad, podjadałem, obfite śniadania itd. z kreatyną przytyłem 8kg, sama tkanka mięśniowa, dużo jedz + krete, nie zjesz, nie przytyjesz, ale bez przesady, on nie jest kulturystą by liczyć kalorie itd. robi to dla siebie i pewnie nie ma [...]

Po prostu chciałbym dostarczać te witaminy, zawsze przykladalem się bardzo do michy, z odżywek to kreatyna i białko itd a witamin nie brałem wcale więc pomyślałem że może warto je brać i stąd moje pytanie. W paczce od ON jest 10mg cynku a w tabsach jest 24 mg cynku co do magnezu to nie wiem ile powinienem dostarczyć ale skurcze łapią mnie dość [...]

Buraku a czy on sie pytał gdzie w jedzeniu jest kreatyna? masz jakiś zamiennik? co moze stack? - który sklada sie z róznych typu kreatyn a jakbyś nie wiedział to male ilosci kreatyny są w mięsach np wolowina

Wlasnie są blędy na wiekszosc stron ze skladem bo napisane jest ze nie zawiera kreatyny a prawidlowa etykieta z kreatyna jest taka http://www.badan3azi.com/attachments/197d1291345692-i535947_d7fx5sp1162f87qw5wzb.jpg Przeoczyli calkowicie Creablend. Bede bral rano i po treningu porcje nox stack do tego 4.2g orotonowej przed treningiem nox pump [...]

nie jest to mozliwe zeby odzywkami zastapic posilek to jest tylko i wylacznie dodatek Ale czy on zadał pytanie czy jest możliwe zastąpienie odżywkami posiłki? Moja odp: białko, za 2 miesiace kreatyna(staż do kreatyny to minimum 6 mies.) do tego może jakieś carbo...

[...] tym nie muszę przypominać, gainer z minimum 20% białka bo inaczejtraci on cechy dobrej odżywki tego typu a jeżeli ma w składzie tylko białko serwatki to nawet więcej niż 20%, kreatyna albo w kapsach/tabl. albo w proszku to już zależy od ciebie i od tego jak ci wygodniej, no i form kreatyny jest kilka i nie musi to być mono, choć oczywiście może.

Pozatym kreatyna to legalny suplement. Dlaczego mialby ci on przeszkodzic w testach?

1 Kreatyna codziennie 5g i po treningu 5g batona nie musisz żadnego jeść zjedz śniadanie 2 bialka czy gainery bierzesz wg braków w odzywianiu a nie o określonych porach, jak kreatyne np bierzesz po treningu to po co czekac kolejną do przyjęcia gaineratora, takie cudeńka się bierz tylko po treningu a i tak chyba ma on w sobie kreatynę

To jest dokładnie to, więc to vitargo jest połączone z kreatyną. A sam sobie tego nie kupiłem tylko trener mi to kupił i powiedział żebym sobie poczytał jak to się stosuje bo on sam nie wie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef1e9e250ad2451b8b437a430f7c9abb.jpg

W sportach walki jeżeli chodzi o poprawę wyników siłowo-wytrzymałościowych sprawdzają się podstawy. Będzie to kreatyna, beta alanina, cytrulina. Śmiało można je stosować cały roku. W przypadku kreatyny 4-5 gramów dziennie. W dni wolne w dowolnej chwili, a w dni treningowe przed treningiem, razem z około 4 gramami beta alaniny i 3-4 gramami [...]

* SALBUTAMOL Czas aktywnego działania: do 4h Przeciętne dawki: 16-32mg dziennie Przeznaczenie: spalacz tłuszczu, antykatabolik Długość dawkowania: do 6 tygodni Właściwości: termogenik - stymulator beta receptorów, bloker receptorów kortyzolowych Salbutamol podobnie jak clenbuterol jest silnym środkiem antykatabolicznym/termogenicznym, który [...]

super ze bedzie nowy produkt Olimpa i chetnie go przetestuje gdy sie pojawi w sprzedaży bo własnie jestem na cyklu kreatyna i bede wiedział jak on zadziała na mnie Zmieniony przez - kesieo w dniu 2006-04-03 17:51:55

[...] roznorodnosc kazdy moze znalezc cos dla siebie z czego akurat on bedzie najbardziej zadowolony W jakich porach te wszystkie kreatyny nalezy brać? zalezy nam na tym aby kreatyna byla dostepna w momencie wysilku dla komorek miesniowych wiec po ew wysyceniu czas jest kwestia drugorzedna jesli mialbym wskazac jedna najlpesza pore - przed [...]

Czesc!!! Konczy sie mi wlasnie cykl kreatyna trecka- zostal mi tydzien i zastanawiam sie co dalej... Biore bialko serwatkowe ostrowia i to mi wlasnie zostaje jeszcze na miesiac. Kolega mowil mi o nitrobolonie ale nie wiem czy mozna go brac po cyklu kreatynowym bo on tez ma kredke. Mam 24 latka 85kg, biko 40cm Od kredki dostalem 2 kg to troszke [...]

mam ProLongatum 3500 g Whey Pro Isolate 2500 g Animal Pak Dymatize Meth-X Anabolic Amino 360 Olimp Kreatyna Trec Dekstroza Trec Cell Pump Xpand (kilka) Gaspari Size On (kilka) Gaspari Super Pump 250 (kilka) Now Special Two (kilka) glutaminy (Olimp, Multipower) BCAA (Olimp, inne) Kaizen Xtreme Stack i wiele innych jak coś to pw

moze kreatyna byla mieszana..przeciez jak masz miec 10mg substancji w tym kapsie to gowno sie nie odmierzy normalnie i potrzebny jest uzupelniacz zeby je wypelnic jakos..moze on byl gowniany..a moze wogole stano nie bylo w srodku.

On widocznie musi coś kupić i tyle. Nie ważne co. Autorze tematu jeśli masz dograną dietę to zastanów się nad kreatyną.

z tego co pamiętam to kiedys BakuBAk opisywal ze dal kumplowi kreatyne po terminie z grudami i kumple mial takie same efekty jak on nan nowej kreatynie ( co prawda neiiwme jak tam ze zdrowiem ale kreatyna przez to niedizala gorzej)

[...] itd itp ad.2 - nie ma odpowiedzi na takie pytanie, tak samo jablczan nie jest "lepszy" od mono, często padają podobne pytania i tu na forum i np. w mojej pracy, kreatyna tak naprawde w kazdej wolne postaci prowadzi z reguł do tego samego, nowsze rodzaje są niby bardziej biostabilne, bardziej przyswajalne , lepiej działajace itd itp a [...]

To jest po prostu dobra, czysta kreatyna. Andrzej Maszewski mówił że te ż takiej nie brał, tyle że on robił miksy z inozyną, karnityną i Ionto.